Business Coaching 

Coaching ist eine Hilfestellung bei Entscheidungsproblemen. Hier kann der Coach als Sparringspartnerin genutzt werden, um dieses Problem zu verstehen und zu lösen.  Andererseits kann eine Entscheidung schwer fallen, obwohl man das Problem verstanden hat und die Lösung eigentlich kennt. Hier stellen oft emotionale Barrieren ein Hindernis dar. Diese Barrieren können durch Coaching verstanden und überwunden werden.

Um einen Entwicklungs- und Veränderungsprozess zu beginnen, ist es zunächst wichtig sich selbst "kennen zu lernen" - was sind die wichtigsten Bedürfnisse und Befürchtungen und wie wird für sich selbst gesorgt. Diese "Überlebensregel" wird Schritt für Schritt an Hand des konkreten Anliegens für das Coaching erarbeitet. 

Das Coaching beginnt mit einem Kennenlern- und Klärungsgespräch. Im Coaching gibt es fünf Phasen, die in der Regel in 8-10 Sitzungen bearbeitet werden.

         1. Problemanalyse

         2. Team- und Interaktionsanalyse

         3. Person- und Zielanalyse

         4. Interventionsplanung

         5. Interventionsoptimierung

Eine Sitzung dauert in der Regel 90 Minuten - bei Bedarf können auch längere Termine vereinbart werden. Ich biete Coaching auch online über die Platform cai-world.com an.

Gesundheitscoaching

Der Coaching-Anlass im Gesundheitscoaching ist häufig eine psychische und/oder körperliche Beeinträchtigung, die sich belastend auf den (Arbeits-)Alltag auswirkt. Hier liegt noch keine therapiebedürftige Erkrankung vor, aber für die Bewältigung der Problematik ist eine externe Unterstützung hilfreich. Im Mittelpunkt des Gesundheitscoachings steht die Erarbeitung und Nutzung persönlicher Ressourcen (z.B. Hobbys, Sport, soziale Unterstützung, Ehrenamt).